The Fact About Tips Menjaga Kesehatan That No One Is Suggesting

The Fact About Tips Menjaga Kesehatan That No One Is Suggesting

Blog Article

Bagi Anda yang ingin menerapkan pola hidup sehat, berikut 5 upaya praktis yang bisa dijadikan pedoman:

Meski begitu, usahakan untuk membicarakan dengan dokter terlebih dahulu terkait jenis suplemen yang Anda butuhkan.

Jika Anda mengalami gejala yang tidak kunjung membaik atau bahkan memburuk setelah beberapa hari, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

Bila perlu lebih banyak informasi mengenai kesehatan lainnya atau jika perlu membeli obat, yuk kunjungi Viva Apotek sekarang! 

Hindari konsumsi gula berlebihan, makanan olahan, serta makanan tinggi lemak jenuh yang bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.

Tubuh perlu beristirahat yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Jadi, sepadat apa pun aktivitas yang kamu lakukan setiap hari, usahakan untuk tetap beristirahat dan tidur yang cukup. 

Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya. Berikut ini adalah tips untuk  menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:

Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat merupakan cara menjaga kesehatan tubuh yang disarankan. Beberapa pola hidup sehat yang dapat Anda jalani yaitu:

Tidak lupa juga untuk penuhi kebutuhan tidur harian dan bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan.

Paparan terhadap polusi udara, bahan kimia berbahaya, dan radiasi dapat merusak kesehatan tubuh. Jika memungkinkan, hindari lingkungan dengan polusi tinggi atau gunakan pelindung seperti masker atau pelindung tubuh saat bekerja dengan bahan kimia.

Penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak disengaja dan signifikan bisa menjadi tanda kondisi medis yang serius.

Tubuh yang sehat memiliki tingkat energi yang lebih tinggi, memungkinkan Tips Menjaga Kesehatan Anda untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif dan menikmati waktu luang dengan lebih maksimal.

Mengisolasi diri saat sedang terpuruk justru memperbesar risiko Anda untuk mengalami stres dan depresi.

Hello Sehat ingin menjadi sumber informasi Anda dalam membuat keputusan kesehatan dan agar Anda bisa selalu hidup sehat dan bahagia.